Selbstverteidigungskurs im Brunnenviertel

Der Kurs ist offen für alle Frauen ab 16 Jahre: ob alt, jung, unsportlich, dünn, dick, sportlich, schüchtern, mutig...

Unter anderem lernen Sie in 6 Kurseinheiten:

• die eigenen Grenzen spüren, Atmung und Stimme einzusetzen
• bewusst und positiv mit alltäglichen Konfrontationen, mit Gewalt, Angst, Schlaghemmung, Ärger, Wut umzugehen
• körperliche Selbst-Schutz-Techniken, die relativ einfach zu lernen und effektiv in der Anwendung sind
• Hintergrundinformationen zur rechtlichen Seite in Notwehrsituationen

Dauer:

Kurs 1 – mittwochs, 18:00 bis 20:00 Uhr

Kurs 2 – mittwochs, 20:00 bis 22:00 Uhr

Am 09./16./ Dezember 2009 und 06./13./20./27./Januar 2010

Ort: Begegnungsstätte im Kiez, Stralsunder Str. 6 13355 Berlin

Bitte melden Sie sich schnell an, es sind nur jeweils 16 Plätze frei!

Infos und Anmeldung unter:

Jürgen Rüstow, WSD - Sicherheitstraining

Tel. 030/ 76 76 58 78

Hauptstr. 34, 10827 Berlin

Juergen.Ruestow@gmx.de