Jeden Freitag: Entspannung!

Bernhard Bansemer bietet im Treff in der Stralsunder Straße "Yoga auf dem Stuhl" an

Der Yoga-Kurs im Treff in der
Stralsunder Straße. Fotos: D. Hensel

Yoga ist eine merkwürdige Gliedmaßen-Verknotungstechnik für gestresste Büromenschen Anfang 30, es wird auch für Schwangere, Kinder und Senioren angeboten, es soll entspannend sein, es wird manchmal als „Hot Yoga“ bei Saunatemperaturen gemacht und ist ein (neu)modischer Entspannungsport ... Yoga gibt es in vielen Formen. Vielfältig sind auch die Vorurteile und Vorstellungen der Menschen, die Yoga nicht praktizieren. Im Brunnenviertel wird seit dem vergangenen Jahr eine relativ neue Spielart des populären Entspannungssports angeboten: Yoga auf dem Stuhl. Was diese spezielle Yogaform ausmacht, erfährt man am besten, indem man den Kurs von Bernhard Bansemer im Treff des Jahresringe e.V. in der Stralsunder Straße 6 besucht. Er findet freitags von 10 bis 11 Uhr statt und ist für alle Interessenten offen.

Wer das kostenfreie Angebot „Yoga auf dem Stuhl“ ausprobiert, wird merken, dass Yoga nichts mit Verknotung zu tun haben muss. Vielmehr lädt Yoga-Lehrer Bernhard Bansemer die Teilnehmerinnen ein, in einer ruhigen Atmosphäre eine Abfolge von sanfter Bewegung und aktiver Entspannung zu durchleben. Die Teilnehmerinnen, momentan eine Gruppen von 17 Frauen zwischen 50 und 89 Jahre, führen die meisten Übungen im Sitzen aus. Einige Bewegungsabläufe werden auch im Stehen gemacht. Bernhard Bansemer, der bereits 2001 mit dem Yoga begann und ausgebildeter Yogalehrer ist, begleitet die Übungen immer wieder mit dem Hinweis auf die richtige Atemtechnik und er achtet auf einen stetigen Wechsel von Bewegung und Entspannung. Die Übungen sind sanft, gleichzeitig wirkungsvoll und sehr gut für ältere Menschen und Bewegungseingeschränkte geeignet. Sie helfen, die Beweglichkeit und die Koordination zu fördern, trainieren das Gleichgewicht und geben ein gutes Körpergefühl. So kommt es, dass die Teilnehmerinnen die Yoga-Stunde erfrischt und gut gelaunt verlassen.

Bernhard Bansemer hat bereits einige Erfahrungen auf dem Gebiet gesammelt. 2009 hat der 1959 geborene Gelsenkirchener bereits eine Yoga-Gruppe im „Time Out“ in der Putbusser Straße aufgebaut, 2010 übernahm er im Rahmen eines WiB-Miniprojektes eine ehemalige Gymnasikgruppe im Seniorentreff in der Stralsunder Straße. Als das WiB-Projekt („Wir im Brunnenviertel“) Ende vergangenen Jahres auslief, übernahm Bansemer die Projektorganisation selbst und beantragte für den Fortbestand des Yoga-Kurses Mittel aus dem Programm „Soziale Stadt“. Deshalb können die Seniorinnen im Treff von Jahresringe e.V. weiterhin kostenfrei nach der in den 70er Jahren in Berlin entwickelten Yoga-Form üben, die gewiss die Vorstellungen von manchem anregt, der sich auf dem Gebiet nicht auskennt und vielleicht irgendwo in einem Schaukasten im Kiez von diesem besonderen Kurs liest: Yoga auf dem Stuhl.

Dominique Hensel